Matinée Feldenkrais : mâchoires sans stress

Le Feldenkrais vous invite à développer mobilité, coordination et fluidité.

Venir avec une tenue confortable et chaude.

Par une exploration de mouvements inhabituels, le Feldenkrais vous invite à développer mobilité, coordination et fluidité.

Souvent très sollicitée, la tête est centrale dans notre appropriation des informations extérieures : voir, entendre, goûter, sentir...Il est donc essentiel qu'elle puisse être libre et disponible pour nous accompagner dans nos gestes quotidiens pour s'habiller, conduire, porter, manger, lire, répondre au téléphone, écrire sur son ordinateur...Durant cette matinée, nous viendrons à sa rencontre et exploreront de nombreux chemins pour la mobiliser sans effort à travers les mâchoires ...

Nous irons ensemble, sans forcer, ni corriger prendre des repères en nous-même pour :

• Affiner la perception des différentes parties de notre tête ;

• Réveiller sa relation avec d'autres parties de nous (bassin, colonne vertébrale...), à la respiration, aux appuis ;

• Laisser le mouvement se faire et s’organiser avec plus de finesse

La matinée alternera entre :

• Séance collective où chacun·e entrera dans le mouvement à partir de lui-même selon son rythme et ses possibles ;

• Exploration à deux pour venir nourrir et intégrer en conscience cette région dans différentes situations de tous les jours.

Il s’agit ici de permettre à chacun·e de gagner en aisance et en autonomie dans sa propre perception de lui-même et ainsi d’améliorer ses mouvements au quotidien.