Stage de Qi Gong et méditation

Offrez-vous une pause avec l'association Vikalpa ! Stage sur le thème de l'ancrageTous niveaux - débutants bienvenus: La différence se fait au niveau de l'expérience vécue par chacun!

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir dispersé, instable, distrait, comme déconnecté de vous-même ? De traverser la journée en surface, sans vraiment toucher le sol ?

En médecine traditionnelle chinoise, cet état a un nom : un manque d'ancrage.

Nous avons le plaisir de vous proposer une journée de bien-être autour du thème de l'Ancrage et de la Présence pour explorer votre Centre, nourrir la Terre en vous, et retrouver votre ancrage à travers des pratiques douces et accessibles à tous.

Parce que dans un monde qui sollicite en permanence notre attention vers l'extérieur, prendre le temps de revenir à son Centre est un acte profondément nourrissant. Ce n'est pas se replier sur soi — c'est se donner les racines pour mieux s'élancer.

Au programme :

☯️ QI GONG, pratique de l'enracinement, avec Eva

Le Qi Gong offre une voie concrète pour retrouver cet ancrage. À travers des mouvements lents et conscients, des étirements des méridiens, des sons vibratoires et la Marche de la Grue, oiseau céleste et symbole de longévité, il invite le Qi à descendre, à se déposer, à circuler librement entre Ciel et Terre.

???? MÉDITATION, pratique de la présence, avec Erick

La méditation assise de Samatha (skt)/Zazen (jap) est le chemin traditionnel vers l'eveil et la libération depuis le Bouddha il y a 2500 ans. Au travers du concept Zen de Shikantaza "simplement s'asseoir" et de la posture en 7 points nous travaillerons ancrage, présence, attention et vigilance en incarnant le trait d'union paisible entre la terre et le ciel.

✨ Accessible à tous, sans prérequis. La différence se fait au niveau de l'expérience vécue par chacun. Les places sont volontairement limitées pour préserver la qualité d''accompagnement.

???? POURQUOI PARTICIPER ?

Ce stage est une occasion unique de :

• Découvrir ou approfondir une pratique millénaire

• Prendre du temps pour soi dans un cadre bienveillant

• Repartir avec des outils concrets pour votre pratique personnelle

• Développer attention et vigilance pour une meilleure présence à soi et aux autres

• +33 624 55 73 69
• +33 661 12 05 82
• vikalpa.lalternative@gmail.com