Matinée Feldenkrais : Bassin mobile, hanches libres !

Retrouver une mobilité du bassin !

Venir avec une tenue confortable et chaude.

Par une exploration de mouvements inhabituels, le Feldenkrais vous invite à développer mobilité, coordination et fluidité.

Cette matinée est accessible à toute personne curieuse sans condition particulière.

ll y a des parties de soi que l’on croit connaître, simplement parce qu’on les habite depuis toujours. Le bassin en fait partie : il est là, mais qu’en connaît-on ? Euh… pas grand-chose en général. Durant cette matinée, je vous propose d’explorer cette région autrement. Non comme un objet à observer ou à corriger, mais comme un paysage vivant à habiter, avec l'idée que tout le reste s’en trouve embelli. Nous irons ensemble, sans forcer, ni corriger vers le centre de nous-même pour sentir et :

• Affiner la perception du bassin, dans sa densité comme dans sa légèreté ;

• Réveiller sa relation au sol, à la respiration, aux appuis ;

• Laisser le centre s’organiser avec plus de finesse et libérer les articulations de hanches.

La matinée alternera entre :

• Séance collective où chacun·e entrera dans le mouvement à partir de lui-même selon son rythme et ses possibles ;

• Exploration à deux pour venir nourrir et intégrer en conscience cette région dans différentes situations de tous les jours.

Il s’agit ici de permettre à chacun·e de gagner en aisance et en autonomie dans sa propre perception de lui-même et ainsi d’améliorer ses mouvements au quotidien.