Ralentir, ressentir, respirer, et laisser le corps retrouver son intelligence !

Le Systema est un art martial , une pratique corporelle autour du souffle, du mouvement naturel et du relâchement des tensions.

À travers des exercices accessibles, seul ou avec partenaire(s), des temps de massage et de partage, l’atelier invite à explorer la gestion du stress et la régulation du système nerveux.

C’est un temps de pratique collective favorisant présence, fluidité et connexion à soi et aux autres. Proposé par École de la Tortue de la Noire. Accessible tout niveau même non pratiquant d’art martiaux.

20€ les 3 heures, participation solidaire 15€ possible

Tristan 06 78 66 46 90 - Aurore 06 64 53 28 47.

facebook et instagram : Ecole de la Tortue Noire -

Site : ecoledelatortuenoire.fr