Pause Yoga Bertholène

Je vous invite dans un havre de paix, en pleine campagne pour découvrir le yoga de base ou chacun va pratiquer sous aucune compétition envers soi-même et les autres.
Pendant 1h30 : différentes étapes : l'échauffement permettant d'aborder la pratique posturale sans danger amenant le travail sur le souffle (différent de la respiration), relaxation et ou méditation clôtureront le cours.

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