Programme de bien-être et vitalité pour préserver sa santé !

Notre santé et notre vitalité dépendent grandement de notre bien-être. La pratique d'une activité physique douce alliée à l'usage des plantes, sont la recette pour préserver notre santé et notre vitalité. La Mutualité Française Occitanie vous propose, dans le cadre de la conférence des financeurs, un cycle de 6 ateliers conviviaux pour découvrir les plantes et leurs utilisations au quotidien ainsi que des activités physiques douces bénéfiques à la santé.

Programme

Atelier 1
Balade santé environnement
Découverte des plantes. Prendre conscience des richesses offertes par notre environnement. Quelles sont les plantes rencontrées ? Sont-elles comestibles, utilisées à des fins thérapeutiques, ou toxiques ?

Atelier 2
Bien-être, relaxation et activité physique
Les activités physiques douces, choisir celle qui convient le mieux. Pourquoi pratiquer une activité physique ? Quelles sont les recommandations ? Se détendre grâce à des exercices de relaxation et de respiration.

Atelier 3
Les plantes, un atout bien-être
Les plantes, leurs vertus et leurs utilisations dans notre quotidien.

Atelier 4
Découverte du Qi-Gong, un art-énergétique
Renforcer la vitalité en découvrant le Qi-Gong. Travailler sa force, sa souplesse ou encore son équilibre. Délier les articulations et renforcer les muscles tout en prévenant les risques de chutes.

Atelier 5
Le bien-être, naturellement
Prendre soin de soi par l'utilisation des plantes. Découverte de recettes à base de plantes, en fonction des floraisons et en lien avec la santé. Apprendre à fabriquer des baumes, macérats ou sirops « bienêtre » pour prendre soin de soi.

Atelier 6
Découverte du Taï-Chi, une invitation à la relaxation
Développer la souplesse, la coordination et l'équilibre grâce au Taï-Chi. Dynamiser le corps et renforcer les muscles tout en se relaxant. Renforcer votre vitalité et votre capital santé.

Documentation offerte

Gratuit sur inscription (pour vous et vos proches dans la limite des places disponibles) au 05 31 48 11 55 (9h-12h30 / 14h-18h du lundi au jeudi et jusqu'à 16h le vendredi)

LIEU précis communiqué lors de l'inscription

Ouverture & Tarifs

Ouverture / horaires

    le 06 octobre 2022 de 14h à 16h le 13 octobre 2022 de 14h à 16h le 20 octobre 2022 de 14h à 16h le 27 octobre 2022 de 14h à 16h

Tarifs

Tarifs 2022

  • Gratuit : Gratuit

Localisation

12260 La Capelle-Balaguier
lat. 44.437500 - lon. 1.937629

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